Usar Zoom puede fatigar (Experiencia de un autista y opinión personal) .

Si, usar Zoom puede fatigar a un autista, este articulo analiza si usar la herramienta Zoom puede causar fatiga en las personas con autismo y como puede darse esto.

OPINIÓN PERSONAL DEL ARTICULO

Antes de comenzar con la traducción de este articulo quiero dar mi opinión al respecto.

A mi en lo personal no me fatiga usar zoom, a menos de que sea yo el que sea el anfitrión de una reunión y eso solo pasaría si llevo mas de 2 horas en la reunión, aun así sigo diciendo que me produciría mas fatiga tener que estar en un grupo de WhatsApp de mas de 50 integrantes, pues en un grupo asi el flujo de mensajes puede ser tal que me causa mucha ansiedad.

Por lo demás puedo decir que las redes sociales han hecho posible que pueda relacionarme mejor con las personas incluso cuando he tenido que hacerlo de forma física.

A diferencia de una interacción física en las redes sociales pienso que nosotros tenemos el control de lo que pasa, podemos elegir con quien hablamos y con quien no, si una persona nos desagradada la podemos bloquear, en la vida real, a veces tenemos que aguantar a personas desagradables.

Otra cosa es que los mensajes en redes sociales por lo general quedan guardados facilitando así el poderlos analizar detenidamente y así poder captar mas señales sociales que podemos pasar por alto, cosa que no pasa en la relaciones físicas.

Ahora si vamos con el artículo original, en el enlace de la web podrán leerlo en su idioma.

FUENTE: “Zoom Fatigue”: una muestra de la experiencia autista.

Maxfield Sparrow
UnstrangeMind.com

Como muchas personas, no había oído hablar de Zoom antes de la pandemia. Mis amigos en TI me dicen que lo estaban usando para reuniones de trabajo antes de que gran parte de los Estados Unidos entrara en cuarentena, y se usara el “distanciamiento social” para ayudar a reducir La propagación del virus.

Una ventaja adicional para mí de la forma en que las cosas han cambiado durante la pandemia es que he podido unirme a pequeños grupos de personas de las que estoy genuinamente aislado geográficamente. Para la temporada santa, celebré en comunidad con una Logia en Sacramento. Mi amigo, Smash Ford, me invitó a asistir a una reunión de la Unión No Binaria de Los Ángeles ( NBULA ), donde pasé un tiempo maravilloso.

Mi amigo Smash está investigando todas las formas en que pueden hacer que las personas se sientan más cómodas, seguras y bienvenidas en las reuniones de NBULA y, con ese fin, compartieron un artículo de la BBC: ” La razón por la cual las llamadas de Zoom agotan tu energía “. Varias personas autistas en la dijeron que el artículo les hizo pensar en varios aspectos de la vida autista en persona. Smash dijo que pensaban que el chat de video nivela el campo de juego social para las personas autistas. Estoy de acuerdo en eso..

Manyu Jiang, el autor del artículo, citó a los científicos sociales para exponer por qué las personas (es decir, en su mayoría personas neurotípicas, porque nosotros, los autistas, somos los atípicos que nos excluimos de los estudios de población general) nos sentimos incómodos al usar Zoom, y por qué esa incomodidad drena su energía. Esas razones de incomodidad son tan “autistas en un mundo NT” que tenemos una ventaja en la cancha local. Los autistas vivimos con estas molestias toda nuestra vida. En cualquier situación en la que un grupo esté experimentando recientemente con lo que vive otro grupo todos los días, existe una ventaja emocional obvia para el grupo con un historial de esas experiencias.

Jiang escribió: “Los chats de video significan que debemos trabajar más para procesar las señales no verbales como las expresiones faciales, el tono y el tono de la voz y el lenguaje corporal; prestar más atención a estos consume mucha energía “.

¡¡¡Si!!! ¡Todo eso requiere una tonelada de energía! Como Albert Camus escribió: “Nadie se da cuenta de que algunas personas gastan una energía tremenda simplemente para ser normales”. Solo “pisar agua” socialmente requiere una enorme cantidad de sobrecarga cognitiva para procesar todo lo que viene hacia mí. Cada persona agregada a la conversación aumenta mi trabajo exponencialmente.

Es por eso que no puedo trabajar en un trabajo tradicional de tiempo completo. Todo ese constante escrutinio, análisis y sensación de falta de sincronización … así es como se siente cada momento de cada día de mi vida cuando interactúo con personas en persona. Una vez tuve un trabajo cavando pozos con una pala, solo. Al final del día, tenía veinte veces más energía que después de un día en cualquier otro trabajo que tuve, porque interactuar con la gente es agotador. (Y soy un extrovertido).

Si Zoom te desorienta socialmente y estás desesperado por que termine la pandemia para que puedas volver a una socialización cómoda y fácil, inclínate por ese sentimiento y recuérdalo más tarde. Para mí y para muchas personas autistas, esa experiencia no tiene fin. Es donde vivimos y es por eso que algunos de nosotros estamos entre las personas más ansiosas que jamás conocerás.

Jiang escribió: “Un estudio de 2014 realizado por académicos alemanes mostró que los retrasos en los sistemas telefónicos o de conferencias influyeron negativamente en nuestra visión de las personas: incluso los retrasos de 1.2 segundos hicieron que las personas percibieran al respondedor como menos amigable o concentrado”.

No tengo idea de cómo o si esto se traduce en interacciones en persona, pero tiene una correlación interesante: los autistas a menudo tardan más en procesar las palabras que escuchamos, formular una respuesta y hablarla. Qué desventaja social debe crear si hace que las personas nos vean como menos amigables o centrados.

Jiang nuevamente, “Un factor adicional […] es que si estamos físicamente frente a la cámara, estamos muy conscientes de que nos están mirando. ‘Cuando estás en una videoconferencia, sabes que todos te están mirando; estás en el escenario, así que viene la presión social y la sensación de que necesitas actuar. Ser performativo es estresante y más estresante ”.

Este pasaje llama la atención sobre la forma en que describe adecuadamente la experiencia autista, especialmente para aquellos criados para trabajar duro para no parecer autistas. Una formación de por vida en el arte de la supervivencia a través de la auto-supresión deja una bola de ansiedad tensa, performativa y enmascarada a su paso. Si siente “miedo escénico” en las llamadas de Zoom, deténgase a considerar a los Autistas que se sienten así durante toda nuestra vida. Y no podemos simplemente apagar la cámara.

Hay otros aspectos no mencionados en el artículo. Por ejemplo, Zoom puede tener problemas de conectividad que hacen que el video se mueva bruscamente o que el audio se rompa en un ruido incomprensible. Estoy acostumbrado a tener dificultades para interpretar la información sensorial entrante, por lo que un tartamudeo de Zoom no me afecta más (o menos) que la dislexia auditiva del trastorno del procesamiento central con el que vivo.

Alguien sin ninguna discapacidad auditiva seguramente se sentirá mucho más frustrado por la experiencia no acostumbrada de tener que trabajar más duro para reconstruir lo que está sucediendo y lo que la gente dice. Vivo con ese agotamiento, pero es una experiencia nueva para las muchas personas que no usaron la videoconferencia antes de la pandemia.

Imagine cuánto más cerca estaría de tener una crisis si esta pandemia y el tiempo de refugio en el hogar no se midieran en meses, sino en años o décadas.

Nunca puedes saber cómo se siente ser autista si no lo eres. 

Pero recuerde que muchos autistas viven todos los días con lo que debería ser energía de reserva de emergencia, no solo durante esta crisis, sino durante toda nuestra vida. Sepa que muchos de nosotros experimentamos nuestras vidas enteras como si estuviéramos en medio de una crisis en curso debido a problemas de procesamiento sensorial y los efectos dominó que esos problemas tienen a través de nuestras vidas sociales, experiencias escolares, vidas laborales (o falta de ellas). Este es el estrés que resulta en el agotamiento autista de mediana edad., una experiencia que necesita desesperadamente un estudio compasivo. Más que simplemente conocer el estrés que soportan demasiadas personas autistas, estos entendimientos intelectuales deben informar su empatía hacia nosotros.

El artículo de Jiang indica que las personas tienen algún contexto, como resultado de vivir a través de las limitaciones sociales que vienen con esta pandemia, para ayudar a aumentar su comprensión, aprecio y empatía hacia las personas autistas. Estás viviendo pequeños gustos de nuestro mundo en este momento. No toda la experiencia, solo pequeños gustos. No lo olvides más tarde, cuando tu vida vuelva a la normalidad.

Mientras planea cómo será su vida al otro lado de la pandemia de COVID-19, planifique maneras de hacer que el mundo sea un poco más fácil para las personas autistas. Con demasiada frecuencia, los autistas satisfacen nuestras necesidades pagando con nuestra propia incomodidad, incluso un dolor absoluto. Cuando te sientas inspirado para pensar, “estamos todos juntos en esto”, pregúntate qué puedes hacer para que sea la verdad para más personas autistas.

Espero que te haya gustado esta traducción, te invito a ver este vídeo que te explicara los 15 mandamientos del autismo o 15 cosas que debes hacer para ayudarlas.

LOS 15 MANDAMIENTOS DEL AUTISMO ¡EXPLICADOS! POR TATIANA RM

Y te invito a leer este otro articulo de Angela corredor.

AUTISMO: EL MUNDO DE MI HIJO TAMBIÉN COLAPSÓ

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